أجدد المواضيع

قسم الحمل

قسم الحمل

قسم البشرة

7 طرق طبيعية لتنظيف البشرة وعلاج حب الشباب

موضوع اليوم هو عن طرق العناية والاهتمام بالبشرة سوف نقدم لكم اليوم بعض النصائح المهمة فى طرق تنظيف البشرة فغالبا ما يؤثر على البشرة من حب الشباب وكل او معظم مشاكل البشرة تاتى من الاتربة التى تتعرض لها البشرة طوال اليوم لذلك لابد فى البداية من تنظيف البشرة تنظيفا جيدا.
وقد تنفقى الغالى والنفيس وتشترى بعض من مستحضرات التجميل والتى يدعى اصحابها انها تقوم بتنظيف البشرة ولكنها لا تقوم بالتنظيف لذلك سوف نقدم لكى فى هذا الموضوع افضل طرق تنظيف البشرة.

تنظيف البشرة


افضل سبع طرق تستخدم فى تنظيف البشرة :-

1- القناع الاول :-
ناخذ نصف كوب من الحليب مضاف اليه ملعقة شاى من الكركم ومعه نصف كوب من مسحوق الحمص تقومى بخلط هذا المخلوط جيدا وتضعيه على الوجه والعنق لمدة دقيقتين بعد ذلك تقومى بغسل وجهك ويعتبر هذا المخلوط من افضل الطرق لعلاج البشرة الدهنية.
2- القناع الثانى :-
تاتى بثلاث او اربع معالق من اللبن الرايب وتضعيه على عصير من الخيار وتضعيه على الدقن والرقبة والوجه وتقومى بعسل وجهة فى فترة لا تقل عن خمسة عشر دقيقة فيعمل هذا المخلوط من التخلص من البقع السوداء الموجوده فى الوجه ويعطى لوجهك البريق اللازم.
كما تستطيع ايضا وضع بعض من دقيق الشوفان حيث يعمل على تنظيف وجهك.
3- القناع الثالث :-
طريقة مميزة تستعمل فى تنظيف الوجه وتنقية البشرة الدهنية وهى طريقة ملائمه وكل مكوناتها بسيطة وموجوده فى اى منزل وهى ان تقومى بوضع نصف كوب من اللبن الرائب على نصف كوب من العسل الابيض وتضعيه على وجهك بضع دقائق معدودة وتقومى بعد ذلك بغسل وجهك غسلا جيدا.
4- القناع الرابع :-
تقومى بطحن ما يقارب بين خمس الى ثمانية حبات من اللوز طحنا جيدا بعد ذلك تضعيه على 1 صفار من البيض وتقومى بمزجهم مع ملعقة عسل صغيرة تقومى بفرك هذا المخلوط جيدا على وجهك وتقومى بغسله بعد ذلك بماء فاتر.
5- القناع الخامس :-
تاتى ببعض من حبات العنب وتقومى بمزجها على عصير الليمون مع مزجهم ايضا على صفار بيضة وتتركى هذا المخلوط على وجهك لمدة نصف ساعة او عشرون دقيقة يساعد هذا القناع على تطهير البشرة الدهنية.
6- القناع السادس :-
تاتى ببعض من الماء وتطحنى بعض اقراص الاسبرين وتقومى بوضعها فى كوب الماء وتستخدى هذا المخلوط كانه منظف او مظهر يومى للبشرة الدهنية وهذه الوصفة تستخدم  فيعلاج حب الشباب وتطهير وتنظيف البشرة الدهنية.
7- القناع السابع :-
تاتى ببعض من بذور الشمر المجروض وتضعيه فى نصف كوب من الحليب وتقومى بغلى المخلوط جيدا وبعد الغلى تتركى المخلوط لكى يبرد وبعد ان يبرد تاتى المخلوط ضعيه على وجهك واستخدمى لينظف بشرتك.

اعشاب طبيعية فى تخسيس الكرش, علاج السمنة

اليوم نتناول موضوع مهم ومفيد لكل من يرغب فى التخلص نهائيا من الكرش والدهون المتراكمة كما يساعد في علاج السمنة والتى تعطى شكل غير لائق كما أنها لها اضرار كثيرة .
نستعرض لكم في هذا المقال التالي بعض أنواع الأعشاب أو المواد الطبيعية التي تساعد في تخسيس الكرش وعلاج السمنة .




1- خل التفاح للتخلص من الكرش:
نقوم بخلط ملعقتين من خل التفاح مع كوب دافئ من الماء وتقوم بشرب هذا المخلوط بعد كل وجبة مع ممارسة رياضة المشى بمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميا وسوف تلاحظ الفرق وسيبدأ الكرش بالاختفاء شيئا فشيئا .

2- تخسيس الكرش باستخدام عصير الليمون:
نقوم بعصر نصف ليمونة على نصف لتر من الحليب وتقومي بخلطه جيدا ويشرب يوميا فى الصباح قبل الافطار .
طريقة اخرى للتخسيس الكرش وعلاج السمنة بأستخدام الليمون وهو وضع قشر ثلاث ليمونات فى نصف لتر من الماء ونضع عليه القليل من عصير الليمون ويشرب منه كل صباح على الريق .

3- الهندباء فى تخسيس الكرش:
يعتبر نبات الهندباء من اكثر انواع النباتات قدرة فى التخلص من الدهون والشحوم المتراكمة فى البطن والتى ينتج عنها الكرش حيث يعمل نبات الهندباء فى تقليل نسبة الدهون والتخلص من الكرش ويقوم أيضا بالتخلص من الكولسترول الضار بالأوعية الدموية .

4- عصير عنب الكرز فى التخلص من الكرش:
عصير عنب الكرز له دور كبير جدا وفعال فى التخلص نهائيا من الكرش خاصة ويساعد فى تقليل الوزن والتخسيس بمعدل لا يقل عن أربعة كيلو جرام شهريا .
طريقة الأستعمال : نقوم بشرب كوب من العصير على الريق وكوب أخر قبل وجبة الغذاء مع الحفاظ أيضا على نظام غذائى جيد ومتكامل .


بعد أن تحدثنا عن أنواع الأعشاب الطبيعية فى التخسيس الأن نتحدث عن جزء مهم جدا فى التخسيس :
ليست الأعشاب فقد هى المسؤلة عن التخسيس وعلاج السمنة ولكنها تعتبر طريقة طبيعية مهمة لها فوائد عديدة ومهمة ولكن يوجد أشياء اخرى قبل ان نتطرق لها علينا معرفة السبب فى السمنة فاذا عرف السبب بطل العجب "مقولة شهيرة" يعتبر السبب الرئيسي فى السمنة هو الأسلوب والنظام السئ فى التغذية بعد التنوع فى الاغذية شرب المشروبات الغازية بكثرة وغيرها وغيرها من الاسباب التى لا يمكن أهمالها للتمتع بجسم مثالى خالى من الدهون بأذن الله .
طرق أخرى تستخدم فى التخسيس وهو ممارسة الرياضة البدنية فهى تعتبر عامل مهم  يساعد في التخلص من الدهون وأعطاء الجسم القوة والطاقة .
كما يمكنك أتباع بعض الأنظمة الغذائيه الصحية والمفيدة مثل رجيم البروتين أو رجيم النقاط .

مرض النقرس, وصفات طبيعية لعلاج النقرس

مرض النقرس هو نوع من انواع التهابات المفاصل , ومن اهم اسباب حدوثه هو 
ترسيب (املاح اليورات) في انسجة المفاصل وما يحيط بها من عظام وغضاريف وعضلات , وهذا الترسيب يؤدي الى ما يسمى بالالتهاب , وهذا الترسيب يختار مناطق
معينة مثل أصابع اليد والقدم وفي 50% من الحالات يظهر في الاصبع الكبير للقدم .
ونوبات مرض النقرس تأتي على فترات من الالم الشديد بالمفاصل مع التورم والاحمرار والتصلب ويزيد الالم بالصباح.




ننصح الأفراد الذين يعانوا من مرض النقرس من الأمتناع عن بعض الوجبات مثل :
1- تناول اللحوم بكثرة .
2- التقليل من تناول الكبدة والكلاوي والعدس واللوبياء والسبانخ .
3- عدم الأكثار من الرنجة والأنشوجة والسردين .
و ينصح الأطباء لمرضي النقرس :
1- الأكثار من تناول الفروالة والثوم والكرز .
2- تناول الكرفس الذي من مهمتة التخلص من حمض البوليك ويعتبر الكرفس من الأعشاب الطبيعية الأمنة في التخلص من ألم النقرس لذا ينصح مرضى النقرس من الأكثار من الكرفس.
بعض المكونات الطبيعية التي تستخدم في الوقاية والعلاج من مرض النقرس :
الشوفان :
الشوفان يعتبر الشاي المصنع من نبات الشوفان من أفضل الأعشاب التي تعمل علي إزالة حمض البوليك في الدم ولذا ينصح جميع مرضي النقرس بالأكثار من تناول الشوفان .
زيت الخروع :
يعتبر زيت الخروع من الزيتون الأكثر فاعلية في التخلص من ألم مرض النقرس من خلال تدليك القدم ثلاثة مرات يوميا .
الموز :
يعتبر الموز من أفضل الفواكة التي تعمل علي تسكين الألم النقرس ولذا ينصح بتناول 8 موزات في اليوم الواحد لمدة 5 أيام 
الليمون :
يعمل الليمون علي إزالة الأحماض الموجودة بالجسم كما يعمل علي تقوية أنسجة الجسم  

الزنجبيل :
ينصح مرضى النقرس بتناول الزنجبيل والكركم وذلك حتوائهم علي مواد مسكنة للألم ومضادات للألتهاب .
التفاح :
يحتوي التفاح علي حامض الماليك الذي يساعد علي إزالة الحامض مما يعمل علي علاج مرض النقرس كما ينصح مرضي النقرس بضرورة تناول التفاح .

خلطات طبيعية للوجه, تبيض الوجه والعناية بالبشرة

اليوم نقدم لكم موضوع غاية فى الاهمية لكل سيدة تبحث عن جمالها والجمال دائما ما يبدأ بجمال البشرة لذلك فموضوع اليوم سوف يكون عن خلطات طبيعيه للوجه حيث أن هناك أكثر من طريقة مميزة وخلطات رائعة تستخدم فى تبيض الوجه .
كل الطرق مميزة جدا وكلها من الطبيعة ولادخل للعقاقير فى كل تلك الوصفات ... نترككم مع الوصفات .


1- وصفة البابونج :
هذه الوصفة تستخدم فى تنظيف الوجه تماماً .
مقدار الوصفة : أربعون جرام من زبدة الكاكاو مضاف إليهم ثمانية نقاط من زيت اللوز وعليهم عدد عشر نقاط من زيت البابونج .
طريقة الأستخدام : فى البداية نقوم بأذابة زبدة الكاكاو ونضاف إليها زيت اللوز ونقلب جيدا ثم نقوم بإضافة زيت البابونج ونستمر بالتقليب الجيد بعدها نقوم بوضع هذا الخليط فى زجاجة محكمة الغلق, ثم نقوم بوضع كمية بسيطة من الخليط على البشرة وندهن بها البشرة والعنق ثم يتم مسح البشرة بقطعة من القطن المبلل بالماء .
2- خلطة الليمون لصفاء الوجة :
تستخدم هذه الوصفة لصفاء البشرة:
مقدار الوصفة: ملعقة من عسل النحل , مضاف اليها ملعقتين من اللوز المطحون , معهم ملعقة من عصير الليمون
طريقة الأستخدام : نقوم بخلط كل المقادير مع بعضهم البعض بصور جيدة ونضع هذا المخلوط على الوجه والبشرة ويتم التدليك جيدا بأنامل الأصابع حركات دائرية بعد ذلك يتم شطف الوجه بماء دافئ ويجفف جيدا .
3 - خلطة الشوفان :
تستخدم هذه الخلطة فى إخفاء تجاعيد الوجة .
مقدار الوصفة : ملعقة من ماء الورد مضاف إليها ملعقتين من الشوفان المطحون .
طريقة الاستخدام : يتم خلط المقادير جيدا بوضع ملعقتين الشوفان المطحون مع ملعقة ماء الورد ونقوم بوضع هذا المخلوط على الوجه لمدة عشرون دقيقة بعد ذلك يتم شطف الوجه جيدا بالماء .
3-خلطة الحليب لتبييض الوجه:
تستخدم هذه الوصفة لتبييض الوجه.
مقدار الوصفة : ملعقة من الحليب السائل, ملعقة من حليب البودرة, 2ملعقة من ماء الورد.
طريقة الاستخدام: نبدأ بمزج كلا من الحليب السائل والبودرة وماء الورد ونخلطها معا بشكل جيد , نأخذ قطنة ونغمسها في المزيج الذي قمنا باحضاره , نضع القطنة على الوجه بشكل كامل مع التأكد من ايصال المزيج لجميع انحاء الوجه والرقبة.
وتستعمل هذه الوصفة كل صباح ومساء , وتظل لمدة 10 دقائق ثم بعد ذلك نغسل الوجه .
بعد غسل البشرة نقوم بتدليكها بقطعه صغيرة من الثلج وذلك لتكسير المسامات .

علاج الكحة, علاج احتقان الحلق, وصفات طبيعية لعلاج الكحة

الكحة تعد هي احد اهم أعراض أمراض الجهاز التنفسي , وهناك نوعان من الكحة فيوجد
الكحة العادية, والكحة المزمنة , وتستمر الكحة العادية مدة تتراوح بين عدة ايام قليلة و 3 اسابيع وهي عادة تصاحب الاصابة بأمراض الجهاز التنفسي العلوي كنزلات البرد والانفلونزا والتهابات الحنجرة , كما تظهر عند الاصابة بالالتهاب الرئوي وهناك العديد من الطرق طبيعية التي تعمل على علاج الكحة واحتقان الحلق . 

الينسون :
يمكن الأستعانة بالعديد من المشروبات الساخنة التي تحاول التقليل من ألم الكحه فهناك العديد منها مثل الينسون الذى يعمل على التخلص من التهاب الحلق والكحة وفي التخلص من ألم أحتقان الحلق .
الليمون الدافئ :
يمكن تناول الليمون الدافئ للتقليل من الشعور بالكحة والتهاب الحلق ويحافظ علي الحلق رطباً ويعمل الليمون الدافئ علي التخلص من الكحة والشفاء منها في أسرع وقت .
العسل :
يمكن تناول كوب من الماء الدافئ المحلي بالعسل والحصول علي أسرع النتائج في علاج الكحة من خلال تناول العسل الدافئ 3 مرات يومياً وسوف يتم التخلص من ألتهاب الحلق والكحة والتخلص من الالم . 
الزنجبيل :
يعتبر الزنجبيل من أفضل الأعشاب الطبيعية في التخلص من الألتهابات الموجوده بالحلق حيث يعمل الزنجبيل علي إزالة الأحتقان من خلال أحتوائة علي العديد من مضادات الأكسده كما يمكن أيضا أن يحلي الزنجبيل الدافئ بالعسل .
أوراق الجوافة :
تعتبر أوراق شجرة الجوافة من أفضل الأعشاب الرائعة في التخلص من الكحه كما تعتبر من أفضل الوصفات الي جربها الكثير في علاج الكحة ويفضلها العديد من المرضي
في علاج الكحة في اسرع وقت والتخلص من الالم الكحة بسرعة ولذا ننصح مرضي الكحة بتناول مغلي أوراق الجوافة مرتين يوميا للتخلص من الكحة .
العرقسوس:
يعتبر العرقسوس من اهم وافضل الاعشاب المستخدمة في علاج الكحة وغيرها من الامراض المختلفة ,حيث يساعد مشروب العرقسوس على ازالة الاحتقان وتقليل تهيج الحلق والجهاز التنفسي.
مشروب الزعتر:
ويتم ذلك من خلال غلي اوراق الزعتر باعتبار ان الزعتر هو العلاج الرسمي للسعال في المانيا لانه يساعد في تلطيف الجهاز التنفسي وتقليل احتقان الحلق. 
عصير الجزر للتخلص من الكحة:
يعد عصير الجزر من افضل الطرق الطبيعية التي تعمل على التخلص من الكحة 
وهو يعد من افضل العلاجات للتخلص من الكحة. 

علاج الصداع, علاج الصداع النصفي

موضوعنا اليوم عن الصداع حيث نتحدث اليوم عن أسباب الصداع وعن علاج الصداع سوف نقدم إليكم أفضل الطرق المميزة فى علاج الصداع والصداع النصفي بأستخدام طرق طبيعية مائة فى المائة وبعيده كل البعد عن الأدوية والعقاقير.



أهم الطرق المعروفة في القضاء على الصداع :
أولا :
أستنشاق زيت النعناع فهو يعمل على التخلص من الصداع نهائيا فى غضون عشر دقائق هذا ما أكدته الدكتورة قدرية الديب أستاذة العقاقير بجامعة الملك سعود وذلك لأن زيت النعناع يعمل على استرخاء الجسم ويخلص الجسم من التعب والارهاق وأن زيت النعناع يعمل على توسيع الشعب بالتالى يجعلك تشعر بالاسترخاء .
كما ينصح دائما بأبتعاد الحوامل والاطفال عن استخدام زيت النعناع .

ثانيا :
ينصح أيضا بممارسة التمارين الرياضية لأن ممارسة التمارين الرياضية يعمل على خفض معدل الأصابة بالصداع وأن ممارسة الرياضة بإنتظام يقى العديد من الأشخاص بالأصابة بالصداع .
ويرجع السبب إلى أن الجسم أثناء ممارسة التمارين الرياضية يفرز مادة الأندروفين والتى تجعل الجسم يشعر بشعور جيد .

ثالثا :
التدليك أيضا يساعد على تقليل فرص الأصابة بالصداع لأنه يعمل على أسترخاء العضلات المشدودة والتى تسبب الصداع بجميع أنواعه .


أما بخصوص السيدات الحوامل والذين يعانون من الصداع فبعد ان تحدثنا معا عن أعراض الحمل اليوم سنتعرف على بعض  علاج الصداع للحامل .
حيث تحدثت الدكتورة سلوى محمد استشارية امراض النساء والتوليد ان افضل حل لعلاج مشاكل الصداع عند السيدة الحامل هو الابتعاد كل البعد عن الضغوط مع الالتزام بنوعية الاغذية .
ايضا تحدثت الدكتورة سلوى محمد بضرورة الراحة والنوم لساعات كافية يحمى السيدة الحامل من الصداع .

علاج النمش, وصفات طبيعية لعلاج النمش

العديد من الفتيات اللاتي تعاني من النمش, من خلال هذا المقال التالي تعرفي على أسباب النمش وكيفية علاج النمش في أسرع وقت والتخلص من أي أثار موجودة بالبشرة دون اللجوء إلي وصفات كيماوية ضارة بالبشرة وتؤذي البشرة, حيث تعتبر الأعشاب الطبيعية من أفضل العلاجات الأمنة علي البشرة, إليكي الأن أفضل الوصفات الطبيعية في التخلص من النمش .




بعض وصفات علاج النمش :

ماسك الشوفان :
أحضري 3 ملاعق من الشوفان و3 ملاعق من الزبادي ونصف ليمونة ومعلقة من العسل وأخلطيهم جيدا علي البشرة وأتركي الخليط لمدة 20 دقيقة وأغسلي البشرة بالماء الفاتر . 

ماسك الشوفان والحليب :
أحضري 3 ملاعق من الشوفات واضيفي إليه 5 ملاعق من الحليب وضعي الخليط علي البشرة حتي يجف ثم أغسلي الوجة بالماء الفاتر بعدها يغسل بالماء البادر حتي يغلق المسام ويضع ماء الورد لغلق المسام يعتبر هذا الخليط مفيد إلي البشرة الدهنية .

ماسك الموز :
أحضري موزه وأهرسيها وأضيفي إليها 3 ملاعق من زيت اللوز الحلو مع صفار البيضة ويترك الخليط علي الوجة حتي يجف يعتبر هذا الخليط مفيد جدا الي البشرة الجافة .

عصير الخيار :
تعرف الأن كل الوصفات الطبيعية في الحصول علي افضل النتائج الرائعة من خلال عصير الخيار للحصول علي صفاء البشرة, كما يدخل الخيار في أنظمة الرجيم المختلفة وذلك لــ فوائد الخيار الكثيرة .

ماسك العسل مع ماء الورد :
يمكن خلط 3 ملاعق من العسل إلي 3 ملاعق ماء ورد ويضع الخليط علي البشرة يعمل هذا الخليط علي البشرة لمدة 15 دقيقة ستحصلي علي أفضل النتائج من خلال ماسك العسل بماء الورد . 

ماسك بياض البيض :
يمكن وضع بياض البيض إلي نصف ليمونة ويترك الخليط علي البشرة لمدة 20 دقيقة يعتبر الخليط رائع للتخلص من حب الشباب والنمش الموجود بالبشرة .

فوائد الحليب, فوائد الحليب للبشرة, فوائد الحليب لحديثى الولادة

العديد من الناس لايعرفون العديد من الفوائد الموجودة في الحليب, يعتبر الحليب غذاء فعال للبشرة والشعر والعظام والاطفال حديثي الولادة, وسوف نقوم بتقديم افضل المعلومات عن فوائد الحليب للجسم . 




فوائد الحليب لحديثة الولادة :
يعتبر الحليب من افضل المواد الغذائية للاطفال حديثى الولادة ويعتبر الحليب من افضل
العناصر التي يمكن ان تعمد عليه الان في العناية بالطفل وبناء جسمه وتقوية العظام .

فوائد الحليب للشعر :
يعمل الحليب علي العناية بالشعر كما يعمل علي تطويل ونمو الشعر بشكل فعال ولذلك ينصح بضرورة المواظبة علي شرب الحليبب باستمرار .

فوائد الحليب للاسنان : 
يحتوي الحليب علي افضل العناصر التي تساعد بشكل فعال في تقوية الاسنان والحفاظ
عليها ويمد الاسنان بالكالسيوم المطلوب .
يعمل الحليب علي اعطائك المزيد من القوة والحيوية والنشاط . 

فوائد الحليب للعظام :
ينصح بتناول الحليب من خلال تقوية العظام حيث يحتوي الحليب علي المزيد من الكالسيوم التي يساعد علي تقوية العظام بشكل افضل .
من خلال الكالسيوم الموجود بالحليب يعمل علي نمو افضل للشعر وتقوية العظام باستمرار ولذلك ننصح بشرب الحليب باستمرار .

في حالة نقص الكالسيوم من العظام الذي يحتوي علية الحليب يعمل علي تسوس الاسنان ويعمل ايضا علي تقوص العظام وكما يوجد نتائج ملحوظة في نقص الكالسيوم من خلال تساقط الشعر باستمرار .
ولذلك ينصح الي كل الفتيات التي تعاني من تساقط الشعر بتناول الحليب بشكل دوري دون توقف حيث ان العناصر الغذائية الموجودة بالحليب تعمل علي تقوية الجسم والعناية بة بشكل ملحوظ .

 فوائد الحليب للبشرة :
كما يعد الحليب من افضل الوصفات الطبيعية في العناية بالبشرة يمكنك عمل افضل المساكات لتفتيح البشرة .
المكونات :
موزة مهروسة جيدا واضافة 2 ملاعق من الحليب ويخلط جيدا ثم يوضع علي البشرة لمدة 15 دقيقة ويغسل الوجة بالماء الفاتر .
وصفة اخري :
50 جرام من البطاطس المسلوقة والمهروسة جيدا ويوضع عليها 3 معالق من الحليب ويخلط ويوضع علي البشرة لمدة 20 دقيقة حتي يجف ويغسل بالماء الفاتر .

علاج الامساك عند الرضع وللحامل

اليوم نقدم اليكم موضوع جديد ورائع وهو عن الامساك وعن علاج الامساك فى البداية نتعرف عن الاسباب التى ينتج عنها الامساك وبعد ذلك نتعرف معا على علاج الامساك عند الرضع وعلاج الامساك للحامل .
يحدث الامساك عندما تكون نسبة الماء داخل الجسم قليلة جدا حيث يساعد الماء على تسهيل الحركة داخل الامعاء .



توجد عدة طرق لتخفيف عملية الامساك وهى :
عليك فى البداية ان تقوم بضبط النظام الغذائى الخاص بك نقدم إليكم بعض النصائح الواجبة لعلاج الامساك .

1- لابد من اضافة الاطعمة الغنية بالالياف الى النظام الغذائى .
2- تناول الخضراوات الغنية بالالياف لمدة ثلاث ايام لكن هذه لمدة ثلاث ايام فقد .
3- من افضل الطرق الستخدمة فى علاج الامساك شرب الماء بكميات كبيرة ما لا يقل عن من لتر ونصف الى لترين من الماء .
4- تناول الموز مع الحليب الدافئ ولكن عليك مضغ الموز بعناية وان يكون الموز ناضج حتى لا يكون له تاثير سلبى .
5- عليك بالبعد النهائى عن الاطعمة المسببة فى الامساك مثل الدهون والسكر ومنتجات الالبان وايضا الجبن .
6- تجنب دائما الكافين مثل الشاى والقهوة لان استخدامه على المدى الطويل قد ياتى بجفاف .
7- عليك ايضا بممارسة التربية الرياضية واخد من عشرون الى ثلاثون دقيقة سيرا على الاقدام قد يساعد هذا فى علاج الامساك .

علاج الانفلونزا - علاج الزكام - علاج السعال - علاج البرد - علاج التهاب الحلق

الكثير من الافراد الذين يعانون من مرض الانفلونزا خاصة في فصل الشتاء, ويظهر علي العديد من الافراد بعض الاعراض مثل ارتفاع في درجة الحرارة اوالتهاب الحلق والم شديد في الجسد بالكامل ويعاني الاطفال خاصة من الاصابة من الانفلونزا نتيجة ضعف المناعة ومن خلال المقال التالي نستعرض لكم عض من أعراض وكيفية علاج الانفلوانزا.



كما يعاني البعض الاخر من الانفلونزا وتظهر اعراض المرض من خلال :
1- رشح وسيلان في الانف .
2- جميع الحالات يصاب مريض الانفلونزا بالصداع والم في الجسد .
3- يمكنك الان الحصول علي علاج مرض الانفلونزا من خلال بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن تحضيرها بالمنزل دون اللجوء الي الطبيب .

اعراض مرض الانفلونزا :
1- ارتفاع درجة الحرارة:
يمكن معالجة الانفلونزا بمحاولة تخفيض درجة الحرارة من خلال تناول الكثير من السوائل التي تساعد علي بقاء الجسم رطبا والتي تؤدي الي تخفيض درجة حرارة الجسم .
2- التهاب الحلق :
يمكن معالجة التهاب الحلق من خلال افضل العلاجات المنزلية الامنة من خلال خلط القليل من الماء علي معلقة من الملح ويتم تناول المحلول الملحي بمعدل ثلاث مرات في اليوم ويؤدي ذلك الي تخفيف الالم من التهاب الحلق .
3- وللحصول علي افضل النتائج السريعة من خلال تناول فص من الثوم النيئ علي الريق يؤدي ذلك الي تخفيف الم التهاب الحلق حيث يعد فوائد الثوم من افضل فوائد للتخلص من الفيروسات ويمكن ايضا هرس الثوم النئ علي معلقة من العسل وتناولة علي الريق يؤدي الي افضل النتائج الرائعة .
4- السعال :
يمكن معالجة اعراض السعال والكحة من خلال تناول العديد من المشروبات الساخنة التي تحاول تقليل الشعور بألم البرد وايضا يمكن تناول كوب من الليمون الدافئ المحلي بالعسل ويعتبر من افضل المشروبات للتخلص من السعال ولكن ينصح دائما بالتقليل من شرب الليمون حتي لا يؤدي الي جفاف الصدر .
5- الاحتقان:
يمكن ايضا علاج الاحتقان المصاحب لحالات البرد والزكام من خلال خلط القليل من قطرات زيت الزيتون علي قليل من زيت الكافور ويعد هذا الخليط ويدهن بة منطقة تحت الانف ومنطقة الصدر والجبين .
6- كما ينصح جميع مرضي الانفلونزا بتاول شوربة الدجاج بالليمون والثوم القادرين علي التخلص من البكتريا والفيروسات المصاحبة بالجسم .

علاج القولون العصبي, اعشاب طبيعية لعلاج القولون العصبي

هناك العديد من الافراد التي تعاني من القولون العصبي ولكن يحتار العديد من الاشخاص في علاج القولون العصبي وعدم الشعور بالراحة ومحاولة التخلص من الألم الموجود بالقولون .
اليك الان افضل المعلومات الرائعة عن كيفية التخلص من ألم القولون العصبي والشعور بالراحة مجموعة من الاعشاب الطبيعية التي تعمل علي تهدئية القولون العصبي والتخلص من الالم .




نقوم اليوم بتقدم افضل الاعشاب الطبيعية المميزة التي تعمل علي علاج القولون العصبي وعدم وجود اي اثار جانبية من خلال افضل الوصفات الطبيعية الامنة علي الصحة .
من هذه المكونات والوصفات :
1- النعناع: 
يعتبر النعناع من افضل الاعشاب الطبيعية التي تعمل علي التهدئة والتخلص من الم البطن ويعمل علي الشعور بالراحة ويعتبر من افضل المشروبات الطبيعية في التخلص من الم المغص والم القولون العصبي .
2- الينسون :
الينسون يعتبر الينسون من افضل الاعشاب المشهورة في التهدئة للجسم كاملة والتخلص من التوتر والالم الموجود بالجسم حيث يعمل الينسون علي التخلص من الالم القولون العصبي والتخلص من القلق والتوتر المؤدي الي حدث الالم في القولون . 
3- الحلبة :
ينصح عدد من الاطباء بتناول الحلبة لمرضي القولون العصبي حيث تعتبر الحلبة من افضل الملينات الرائعة للتخلص من اعراض الامساك المصاحب لاغلب مصابي القولون العصبي وتعمل الحلبة علي التخلص من التوتر والاجهاد وتمد الجسم بالعديد من الفيتامينات الرائعة في الاحساس بالراحة .
4- الزنجبيل :
اكدت العديد من الدراسات الاثر الفعال من تناول الزنجبيل والاحساس بالراحة الرائعة للجسم حيث يعمل الزنجبيل علي التخلص من الالم المصاحب لمريض القولون العصبي
5- الكراويا :
تعتبر الكراويا من افضل العشاب الرائعة التي تعمل علي تهدئة الامعاء والتخلص من الانتفاخات بالبطن حيث تعمل الكراويا علي الشعور بالراحة من خلال تناول كوب من الكراويا الدافئة تعتبر كفيلة بالتخلص من الالم القولون العصبي للجسم .
6- بذور الكتان :
العديد من الفوائد الرائعة التي لا حصر لها من فوائد بذور الكتان للتخلص من الم المغص يعتبر من افضل الاعشاب التي تعمل علي تهدئة الجسم من خلال تناول معلقتين من بذور الكتان مطحونة او ثلاث ملاعق فانها تعمل علي التخلص من الم القولون العصبي .

ماسكات لتفتيح البشرة, خلطات لتبيض الوجة, ماسك تقشير الوجة

تعاني العديد من الفتيات من اسمرار البشرة وذلك من خلال التعرض البشرة لاشعة الشمس باستمرار, والاجهاد من خلال استخدام العديد من الكريمات الخاطئة للبشرة . 
يمكن الان استخدام كافة الوصفات الطبيعية بعيدا عن اي مواد كيماوية ضارة بالبشرة, حيث تعمل الوصفات الطبيعية الي تفتيح البشرة والتخلص من اي اثار حبوب موجودة بالبشرة, من خلال احتوائها علي العديد من الفيتامينات الرائعة التي تعمل علي نقاء البشرة والتخلص من الحبوب في اسرع وقت .



سنقوم بتوضيح كيفية الحصول علي أفضل بشرة نقية بافضل اشراقة رائعة من خلال الوصفات التالية : 
الوصفة الاولي : 
احضري الان بعض قطع البطاطس المهروسة واخلطيها ببعض من  الحليب السائل حتي تصبح في يدك في شكل كريمي رائع ثم قومي بدهن الخليط علي البشرة بالتساوي وانتظري حتي يجف علي البشرة تماما وقومي بازالة الخليط من علي البشرة بالماء الفاتر ثم قومي بدهن البشرة بماء الورد حتي يقوم بسد مسام البشرة .
الوصفة الثانية :
قومي بتقطيع الخيار الي شرائح صغيرة واضيفي اليها القليل من الحليب وثلاث نقاط من الليمون ثم انتظري نصف ساعة مع وضع الخليط في الثلاجة حتي يتجانس ثم قومي بوضع الخليط علي البشرة لمدة نصف ساعة أخرى حتي يجف تماما وقومي بازلة الماسك عن البشرة من خلال الماء الفاتر ثم قومي بوضع القليل من ماء الورد الي البشرة حتي يقوم بغلق المسام . 
الوصفة الثالثة 
قومي باحضار معلقتين من الترمس المطحون ومعلقتين من الحليب وكذلك معلقتين من الردة ثم اخلطي المكونات تماما حتي تتجانس مع بعضها ثم ضعيها على البشرة لمدة لاتقل عن 10 دقائق .
الوصفة الرابعة :
احضري معلقتين من الحليب الجاف ( حليب بودرة) واضيفي اليك معلقتين من الليمون وقومي بخلطهم جيدا حتي يتجانس وقومي بدهن البشرة جيدا بعد ذلك اغسلي وجههك بالماء الفاتر .

Copyright © 2013 مجلة الصحة
تطوير وتسويق شركة سوقني. Powered byBlogger