أجدد المواضيع

قسم الحمل

قسم الحمل

قسم البشرة

قسم الرياضة

العلاج بالأعشاب

قسم الشعر

علاج الأمراض

.

تعرفي علي 6 خطوات لصبغ الشعر داخل المنزل | مجلة الصحة

كثيرا من السيدات تعشق القيام بصبغ الشعر وذلك لانه يساعد كثيرا في النفسية الداخليه للشخص من حيث تغير شكله والتي تؤثر ايجابيا علي شخصيته والتي من الممكن ان تكلفها الكثير من الاموال  .

من خلال المقال التالي سوف نتعرف علي صبغات الشعر واهم الطرق التي يجب مراعاتها عند صبغ الشعر داخل المنزل وايضا افضل انواع الصبغات طريقة صنع صبغات منزلية بألوان متعددة نحن في النهاية نساعدك علي تعلم صبغ شعرك في المنزل دون لحالة الي زياره صالونات التجميل .

في البداية فقط يجب ان تنتبهي الي عدد من القواعد الاساسية قبل ضبغ الشعر ومن اهمها عدم غسل الشعر قبل الصبغة لان الزيت الموجوده داخل الرأس او الذي تقوم فروة الرأس بأنتاجة يعمل علي حماية الشعر من المواد الكميائيه الموجوده داخل الصبغة وايضا لتفادي الاضرار التي يمكن ان تحدث للشعر .

اولا- اختيار اللون المناسب :
يجب اثناء اختيار اللون المناسب للصبغة الانتباه الي عدد 
من الامور منها :
1) لون بشرتك :
- اذا كان لون بشرتك ابيض او وردي فأن الالوان الذهبية والفاتحة منا الاشقر والاحمر تليق بيكي .
- اذا كنت ذات بشرة سمراء او قمحيه غامقه ننصحك بالالوان القاتمة فهي تناسب بشرتك واكثر .
- اذا كانت بشرتك شاحبة اللون فين اغلب الالوان تتناسب معكي .
- اما اذا كنتي ذات بشره شاحبة مائله للاصفرار يجب عليكي تجب الالوان المائله للاصفر واختاري الالون الذهبية او البرتقالية .

2) لون العينين :
- اذا كانت عينيكي سوداء فيمكنك اختيار عدد كبير من الالوان حيث ان جميعها تتماشي مع لون عينيكي .
- اصحاب العيون العسلية والبنية وايضا الخضراء ننصحك بأختيار الالوان الدافئة مثل الاحمر والذهبي والكستنائي .
- لون العين الازرق او الرمادي يفضل عليها لون الشعر البارد من الذهبي والارجواني وكذلك الرمادي .

ثانيا- التعرف علي الادوات اللازمه لصبغ الشعر :
تأتي جميع ضبغات الشعر بعدد من الادوات وبعضها قد يكون مرهق لكي اثناء الاستخدام لذلك يجب عليكي التعرف علي الادوات التي تأتي مع كل نوع من الصبغات .

ثالثا- قراءة الارشادات :
الانتباه الي قراءة التعلميات والارشادات الموجوده علي صبغة الشعر قبل البدء في عملية الصبغ .

رابعا- صبغ الشعر :
- قومي بأحضار وعاء بلاستيكي وضعي بيه مكونات الصبغة ولكن يجب عليكي ترك حوالي ربع العبوة ومايماثله من الاكسجين .
- قومي بتقسيم الشعر الي اربعة اجزاء متساوية حيث تقومي بصبغ القسام بطرق افضل .
- قومي بأخذ كل قطعة من الشعر وقومي بصبغها ولكن عليكي الابتعاد عن الجذور لانها تلون سريعا وايضا تضر الجذور .
- اتركي الصبغة علي شعرك لمدة طويلة او علي حسب الوقت المذكور علي العبوة ولا يمكن الاطاله حتي لايفتح لون الشعر .
- قومي بوضع الفازلين علي الاذن والوجهه وذلك لتفادي الصبغه .

خامسا- غسل الشعر :
قومي بغسل الشعر جيدا بأستخدام الشامبو والبلسم ويفضل ترك البلسم علي الشعر لمدة ىلاتقل عن 4 دقائق حتي يستعيد الشعر الرطوبة اللازمه له .

سادسا- تجفيف الشعر :
يمكنك استخدام المجفف او ان تتركيه يجف في الهواء ولكن من الافضل استخدام المجفف ومكواة الشعر لانها تساعد علي تثبيت لون الصبغة .

لصناعة صبغات شعر طبيعية :
1) استخدام الليمون :
يعتبر الليمون من مواد التفتيح الاساسية ويمكنك استخدامه علي الشعر الخفيف او الشعر الداكن .
من خلا احذ كوب من عصير الليمون ووضعة علي الرأس والحلوس في الشمس لمده لاتزيد عن 30 دقيقة وسوف تلاحظي الفرق .
2) استخدام شاي البابونج :
اذا كنتي من اصحاب الشعر الاسود والغامق يمكنك استخدام شاء البابونج علي الشعر حيث تستطيعي استخدامة كبلسم علي الشعر .
لايعمل البابونج علي تغير لون الشعر بل فقط يقوم بلمعان الشعر وتخفيف لونه .

تعرفي علي 8 طرق وخطوات للعناية بالقدمين والتخلص من رائحة القدم

تريد كل سيدة الاعتناء بأظافرها لكي تظهر بمنتهى الجمال وخصوصا أظافر اليدين فنلاحظ كثيرا علي الانترنت العديد من طرق العناية بأظافر اليدين وكيفية الحفاظ عليها من الجفاف ولكن هناك ايضا العناية بالقدمين وأظافر القدمين بمواد طبيعية وغير مكلفة .

لذلك ننصح كل فتاه بقراءه الموضوع لانه مفيد جدا وخصوصا للفتيات اللاتي يرتدين الاحذية المكشوفة وايضا نستعرض لكم الخطوات والاجراءات التي يجب اتباعها للحصول علي قدمين رائعتين .

طريقة العناية بأظافر القدمين :
1) قومي بأزالة طلاء الاظافر القديم ولكن يجب استخدام مزيل المناكير الذي يحتوي علي كمية قليله من الاسيتون لانه يعمل علي اصفرار الاظافر . 

2) قومي بأحضار وعاء بيه مياة ساخنه وبعض الملح الدافئ ودعك القدمين برفق .
3) بعد دعك قدميكي بالماء الدافئ قومي بالتخلص من الجلد الميت وتقليم الاظافر .
4) يمكنك استخدام مزيل الجلد الميت بدلا من قصه حتي لاتؤذي نفسك .
5) قومي بوضع كريمات مرطبة علي القدمين كما يمكنك استخدام الجلسرين والفازلين فهو يعمل علي ترطيب البشرة .
6) اذا اردتي وضع مناكير علي القدم قومي او بوضع مناكير الطبي او الشفاف وانتظري حتي يجف ومن ثم ضعي المناكير الذي تفضلية .



وصفة اخري للعناية بالقدمين :
الادوات :
- وعاء بيه ماء وصابون او شامبو .
- كريم مرطب .
- مقص للأظافر .
حجر الخفاف الاسود .
- زيت زيتون .
- مبرد .
- عطر .
قطن ومنشفة .

طريقة الاستخدام :
- قومي في البداية بغسل قدميكي جيدا ثم وضع الفازلين او الكريم المرطب عليها ولبس جوراب لمده لاتزيد عن ساعتين وذلك قبل الاستحمام .
- بعد مرور الساعتين قومي بوضع قدميكي في مياة دافئه والتي تحتوي ايضا علي الصابون .
- من الممكن ان تفعلي الخطوات في الطريقة السابقة بالتفصيل ولكن بعد الانتهاء قومي بدمج العطر مع زيت الزيتون ودعك قدميكي وسوف تلاحظي نعومة ومظهر رائع .

طرق التخلص من راحة القدمين :
يعاني الكثير منا براحة قدم مزعجة وخصوصا في فصل الصيف ويرجع السبب في ذلك هو التعرق الشديد وايضا الاحذية .
سوف نعرض عليكم عدد من الوصفات الطبيعية التي تخلصك من رائحة القدمين ولكن في البداية يجب عليكم الانتباة الي :
1) يجب غسل القدمين بالماء الدافئ والصابون عند دخول المنزل ونزع الحذاء .
2) تغير الحذاء يوميا وغسلة سريعا .
3) الاهتمام بنظافة الحذاء بأستمرار لعدك تكون البكتريا والفطريات .

اهم الاعشاب التي تساعد في التخلص من رائحة القدمين :
أولا- الـشاي الاسود :
يحتوي الشاي الاسود علي حامض التنيك والتي تعتبر ماده طبيعية قابضة للأنسجة الحية والتي تعمل علي التخلص سريعا من رائحة القدم .
الطريقة :
يتم وضع الشاي بعد غلية في وعاء واضافة الماء البارد له ثم ضعي قدميكي داخل الوعاء لمدة 30 دقيقة علي الاقل وتكرر الطريقة يوميا لمدة اسبوع الي 10 ايام .

ثانيا- نبات المرمرية :
يحتوي هذا النوع من الاعشاب علي مادة عطرية يمكنك وضعة اثناء ارتداء الحذاء هفو يساعدك في التخلص من رائحة القدم .

ثالثا- بودرة الاطفال :
ضعي علي قدميك القليل من بودره الاطفال ووضع ايضا داخل الحذاء .

رابعا- مزيل العرق :
قومي بأستخدام مزيلات العرق المخصوصه للقدمين او للجسم ويتم استعمالها بصوره يومية .

في نهاية المقال نكون قد عرضنا لكم جميع الطرق التي يجب اتباعها في العناية بالقدمين وايضا اهم الامور التي يجب الانتباه لها .

تعرف علي 10 فوائد اليانسون للحامل والبطن وللرجيم

يعتبر اليانسون من الاعشاب المهمة كما تعتبر فوائد اليانسون لاتعد ولاتحصى, اليانسون نبات يبلغ طوله حوالي نصف متر وهو رفيع للغاية وايضا مضلع الشكل ويخرج منه عدد من الفروع الطويلة وفي نهايتها توجد الازهار وهي ضغيرة بيضاوية الشكل تتحول بعد النضج الي ثمار صغيرة بنية اللون وتعيش حوالي سنه واحدة, يعتبر اليانسون موطنه الاصلي في مصر حسب ماورد في المخططات الفرعونية وهو اليوم يزرع في جنوب اوروبا وتركيا وسوريا واليابان والهند وإيران وايضا في جنوب وشرق الولايات المتحددة الامريكية .

من خلال المقال التالي سوف نستعرض لكم عدد من فوائد اليانسون والتي لاتعد ولاتحصي .

أولا- فوائد اليانسون للحامل :
1) تسهيل عملية الولادة حيث يعمل علي تقوية عضلات الرحم والطلق وذلك بتناول اليانسون في الشهور الاخيرة من الحمل .
2) يساعد في خروج الطفل بسهولة .
3) يعمل اليانسون علي ادرار اللبلن للمرأة الحامل بعد الولادة .
4) يعمل علي تنظيم الدورة الشهرية وانتظامها .



ثانيا- فوائد اليانسون للاطفال :
1) يستخدم اليانسون للاطفال كفاتح للشهية وخاصة للاصفال الصغار في السن .
2) معالجة المغص والام البطن وايضا الغازات .
3) يعمل علي ادرار البول .
4) يعالج احتقان الحلق للاطفال .
5) علاج التشنجات التي تصيب الاطفال .

ثالثا- فوائد اليانسون للرجيم والتنحيف :
يعتبر اليانسون من اهم الاعشاب التي تعمل علي انقاص الوزن وايضا من الاعشاب الحارقه للدهون والتي تساعد علي تنحيف الجسم سريعا .
يعمل اليانسون علي توفيرحوالي 337 سعر حراري لكل 100 جرام وايضا غني بالبروتينات وفيتامين بي 3-9 وايضا فيتامين سي وعدد من المعادن والاملاح والتي تعمل علي انقاص الوزن سريعا .

يعمل اليانسون علي :
1) تنظيم عملية الهضم وعلاج الانتفاخات والغازات ومضاد لتشنجات الجهاز الهضمي .
2) التخلص من فضلات الطعام والسموم في الجسم .
تنشيط عمل الكبد ودر للبول .

وصفة شاي اليانسون لأنقاص الوزن :
- ملعقه من اليانسون .
- ملعقة من الريحان .
- ماء
نقوم بطبخ المكونات مع بعضها علي النار ثم نقوم بتصفيتها وتناولها صباحا ومساءا .

يوجد فوائد مختلفة لليانسون منها :
1) يعتبر قيمة غذائيه عالية حيث انه يحتوي علي عدد كبير من الفيتامينات والمعادن والتي تمد الجسم بالحيوية .
2) التخلص من البلغم وطارد للغازات والانتفاخات في الجسم .
3) يعالج جميع الاضطرابات المعوية مثل عسر الهضم وحرقان المعدة .
4) يعالج المياة البيضاء داخل العين فتناول ملعقة يانسون يوميا تساعد في اعتام عدسة العين .
5) يعد اليانسون مضاد للاكسده .
6) يعمل كعلاج للربو والتهاب الشعب الهوائية وايضا في علاج الانفلوانزا والتهابات الرئة 

تقرير عام حول فوائد التوت للبشرة والشعر والجسد

التوت هو احدى انواع الفواكه اللذيذة و التوت بمختلف انواعه ( الاسود , البري , الاحمر , .. ) مفيد للبشرة والشعر والجسد كما انه مفيد للمرأة الحامل اثناء الحمل واثناء الولادة. وفى هذا المقال سنتحدث عن بعض من فوائد التوت لانه ملئ بالفوائد.


فوائد التوت للبشرة 
التوت يستخدم كماسك مفيد لصحة البشرة واليكي وصفة تحضير الماسك :: يهرس التوت جيدا ويتم وضع التوت المهروس على البشرة مدة ثلث ساعة ثم يغسل بماء فاتر ثم يمسح بقعة قطن مبللة بماء الورد.
ننصحك بإستخدام هذه الوصفة مرة كل اسبوع لتحصلين على بشرة صحية وصافية.

فوائد التوت للشعر
تناول التوت يفيد فى تقوية الشعر ونموه وتغذيته.
لماذا ؟ لان التوت يحتوى على الزنك و الحديد والنحاس والكالسيوم والفسفور اى انه ملئ بالفيتامينات والمعادن المفيدة فى تغذية الشعر ,, كما يحتوى على فيتامين أ الفيتامين الذى يعمل على نمو الشعر.

فوائد التوت للجسم
هنا تنقسم فوائد التوت الى فوائد عائدة على الصحة النفسية وفوائد عائدة على الصحة الجسدية
فوائد التوت للصحة النفسية هى تخفيف حدة التوتر والقلق بالاضافة الى اضافة شعور بالطاقة والحيوية والنشاط.
فوائد التوت للصحة الجسدية هى تقوية الجهاز المناعي , مفيد للجهاز التنفسي , مفيد فى علاج كسور العظام , واقى من مرض سرطان المرئ والمعدة , مفيد للجهاز الهضمي ولتجنب الامساك , يعمل على تنشيط الذاكرة , يعمل على تحسين نسبة الكولسترول بالدم , مفيد لصحة القلب.

والآن لنتطرق الى فوائد التوت لحواء اثناء الحمل و الولادة

فوائد التوت اثناء الحمل

التوت هو فاكهة تحوى مواد مضاد للأكسدة وهذه المواد مفيدة فى تقوية المشيمة كما انها تخفف من تعب الحمل والتقلصات التى يسببها الحمل كما انه يستخدم كمخفف من حالات الغثيان التى تصيب المرأة اثناء الحمل.
واهم فائدة هى تقليل نسبة الاجهاض لانه يدعم تنشيط الدورة الدموية وهذا يتسبب فى توصيل المواد الغذائية للجنين وهذا الذى يؤدى الى امكانية بقاء الجنين وتقليل نسبة الاجهاض.

فوائد التوت لولادة يسيرة
لا داعى للقلق من مرحلة الولادة فقط اتبعى الطرق السليمة التى تساعد على تقليل الم الولادة وتيسير الولادة.
فى الشهر التاسع ينصح بإتباع هذه الطريقة لولادة متيسرة وهى :
شراب اوراق التوت : شراب كالشاي يتم غلى اوراق التوت.
لماذا ؟ لأن اوراق التوت تحوى مادة تسمى العفص وهى مادة تؤثر فى مسألة طلق الولادة و تياعد فى تيسير الولادة.
كما ان هذه الطريقة تساعدك فى التمتع بولادة طبيعية بدلا من الولادة الكيصري التى تترك اثر دائم بجسدك.

ننصحك بتناول التوت نظرا لتلك الفوائد المذكروة فى المقال ونظرا لانه يتدخل فى التغذية الصحية للرجيم.

وننهى المقال بطرق حول اضافة التوت الى نظامك الغذائي
- اضافة التوت الى وجبة الافطار.
- نثر التوت المقطع بطبق السلطة.
- اضافة قع التوت اللذيذة الى الحلويات كالكيك و التورته.
- عصير لبن بالتوت .. خفق بعض التوت مع اللبن القليل الدسم.








5 وصفات طبيعية للعناية بالبشرة الدهنية

تهتم كل عروس في ان تظهر بشكل انيق وجذاب خاصة في يوم الزفاف وترغب دائما ان تحصل على الاطلالة المثالية الخالية من اي عيوب , لذلك في هذا المقال نقدم لكل عروسة مقبلة على الزواج او لاي فتاة ترغب في العناية ببشرتها والاهتمام بها الى درجة كبيرة مجموعه من الوصفات الطبيعية للعناية بالبشرة .



اولا الليمون :

من المعروف عن الليمون انه يستخدم في العديد من المستحضرات التجميلية الختلفة لما له من اهمية في عملية التجميل ويكمن السر في ذلك احتواء ثمرة الليمون على فيتامين ج
الذي يعمل على انتاج الكولاجين وايضا حامض الستريك الذي يعمل على التخلص من حب الشباب وبثور الوجه.
1) الليمون لنضارة الوجه والرقبة:
المكونات: ملعقة من عصير الليمون , ملعقة من العسل , ملعقة من زيت الزيتون.
الطريقة :اخلطي جميع المكونات السابق ذكرها معا ومن ثم ضعيهم على الوجه والرقبة واتركيهم فترة من الزمن اي ما يقارب ربع ساعه ثم قومي بشطف وجهك ورقبتك بالماء البارد وسوف تلاحظين الفرق والنتائج المبهرة.
2) الليمون للتخص من الجلد الميت:
المكونات : ملعقة من عصير الليمون , ملعقة من السكر.
الطريقة :قومي بمزج عصير الليمون مع ملعقة السكر كقناع على البشرة وتقومي بفركه على البشرة جيدا ومن ثم تقومي بشطف بشرتك وضعي القليل من زيت اللوز على بشرتك لترطيبها ومن الممكن ان تستخدمي هذا القناع على كامل جسمك لتقشيره مرة أسبوعيا وبالنسبة للأماكن الخشنة يستخدم مرتين أسبوعيا.
3) الليمون للبشرة الدهنية: 
المكونات: عشرة ملاعق من اللبن , عصير ليمونة.
الطريقة :امزجي عشرة ملاعق من اللبن مع عصير الليمونة واتركيهم حتى بتخثر اللبن ثم اغمسي قطنة في هذا الخليط وامسحي بها على الوجه جيدا واليدين واتركيهما حتى يجف المزيج ثم اغسلي الوجه واليدين بالماء الدافيء وهذا الخليط سوف يقوم بدوره على تقليل الدهون الموجودة بالبشرة لذلك فهو من الاقنعه الجيدة خاصة للبشرة الدهنية.
ثانيا ماسك الفراولة:
المكونات: 4 حبات من الفراولة , ملعقتان ن العسل, ثلاث ملاعق من الحليب .
الطريقة : تهرس الفراولة بالشوكة بطريقة جيدة لكي تحصلي على عجينة متجانسة القوام ثم بعد ذلك تضيفي اليها العسل والحليب مع التقليب المستمر ثم تقومي بغسل بشرتك اولا  بماء دافيء حتى تتخلصي من الزيوت والاوساخ التي تكون موجودة على البشرة وفتح مسام البشرة ثم بعد ذلك تقومي بوضع الماسك على بشرتك وتتركيه لمدة 30 دقيقة ثم بعد ذلك اغسلي بشرتك بالماء الفاتر جيدا وبعد ذلك بالماء البارد ثم قومي بوضع القليل من الكريم لترطيب البشرة.
* من الافضل ان تداومي على هذا الماسك قبل زفافك بأسبوع وسوف تحصلين على افضل النتائج .
ثالثا ماسك الكمثرى للبشرة الجافة:
المكونات : ربع كمثرى, بياض بيضة, نصف ملعقة من العسل .
 الطريقة : تهرس الكمثرى جيدا ثم يضاف اليها العسل و بياض البيضة وتمزج بطريقة جيدة ثم يدهن بها الوجه ماعدا منطقة العين لمدة 15 دقيقة ثم يشطف بالماء الفاتر وسوف تحصلين على نتائج مبهرة.
رابعا قناع اللوز لبشرة نضرة:
دائما تحتل العناصر الطبيعية المكانة الاولى في العناية بالبشرة لان لها العديد من الفوائد واضرارها قليلة ان لم تكن موجودة لذلك نقدم لكم ماسك اللوز الرائع كالتالي :
 المكونات: 5حبات لوز مقشرة, كوب ماء ساخن, بياض بيضة واحدة, 3ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج .
الطريقة: انقعي حبات اللوز بالماء لمدة أربع ساعات , ثم اطحني اللوز جيدا واضيفي اليه بياض البيض وعصير الليمون واخلطيهم مع بعض حتى تحصلي على عجينة ثم ضعي الخليط على بشرتك لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيها بالماء الفاتر ومن بعدها الماء البارد ولكي تحصلي على نتائج افضل عليكي بتكرار هذه الوصفة بشكل يومي لمدة أسبوع وسوف تحصلين على بشرة نقية خالية من العيوب وسيفتح لونها بشكل ملحوظ .
خامسا قناع الزعتر لبشرة رائعة :
يعد هذا القناع من المكونات البسيطة وهو
المكونات:  ملعقة من الزعتر المطحون, ملعقة من زيت الزيتون .
 الطريقة  : امزجي الزعتر بزيت الزيتون جيدا ثم اغسلي بشرتك جيدا بالماء والصابون ثم قومي بدهن هذا القناع لمدة 30 دقيقة وسوف تحصلين على نتائج مبهرة لبشرة نضرة.
ملحوظة هامة: 
هذا المقال السابق يقدم لكم العديد من العناصر الطبيعية التي تتواجد في اي منزل لانها من المواد البسيطة ولكن لها دور كبير وقوي في العناية بالبشرة لأنها خالية من المواد الكيميائية التي من الممكن أن تسبب العديد من المشاكل للبشرة لكن المعروف عن المواد الطبيعية انها تعطيكي النتائج المطلوبة دون أن تسبب اي نوع من انواع الضرر لذلك فهي تدخل في العديد من المستحضرات التجميلية المتعددة فما بالك لو قمتي باستخدامها مباشرة!! بالطبع سوف تحصلين على نتائج مبهرة في أقل وقت ممكن.
Copyright © 2013 مجلة الصحة
تطوير وتسويق شركة سوقني. Powered byBlogger