فيس بوك

بحث

فوائد البردقوش الصحية,فوائد البردقوش فى تهدئة الأعصاب,فوائد البردقوش فى علاج الانفلونزا

البردقوش هو واحد من الاعشاب الطبية المعمرة التى يرجع أصولها إلى العصور القديمة.و يستخدم البردقوش فى المقام الأول للمساعدة و الحث على النوم كما يعمل البردقوش على علاج الإضطرابات الجسدية مثل ألام البطن و سوق التغذية و الأرق و فقدان الشهية.و يعتبر البردقوش مكون أساسى للعديد من الأطباق .




1-فوائد البردقوش فى علاج نزلات البرد:




يعتبر البردقوش علاج فعال للسعال و نزلات البرد و الانفلونزا.كما انه يعمل على علاج الاحتقان و التهابات الجيوب الأنفية و الصداع.


2-فوائد البردقوش فى تهدئة الأعصاب:



البردقوش له تأثير مهدىء حيث يعمل على تهدئة الأعصاب و الحد من القلق و التوتر حيث أن البردقوش غنى بمركبات الفلافونويد و الذى يمتاز بأن له خصائص مهدئة.يعمل البردقوش على على علاج الصداع النصفى.


3-فوائد البردقوش فى علاج مشاكل الجهاز الهضمى:



يعمل البردقوش على علاج إضطرابات الجهاز الهضمى مثل فقدان الشهية و عسر البطن و انتفاخات البطن كما أنه يعمل على تحسين عملية الهضم .


4-فوائد البردقوش فى دعم صحة القلب:




بسبب احتواء البردقوش على مركبات الفلافونويد فهو يعمل على دعم صحة القلب و الأوعية الدموية من خلال تعزيز الدورة الدموية و منع تراكم الكوليسترول.



Blogger Tricks

فوائد عشبة ذيل الحصان الصحية,تحسين صحة العظام, علاج تساقط الشعر

عشبة ذيل الحصان هى واحدة من الأعشاب التى يمكنك تناولها فى صورة شاى أو كبسولات أو مسحوق نظرًا لأنها غنية بالعديد من الفوائد الصحية.كان يتم إستخدام عشبة ذيل الحصان فى الطب التقليدى لتحسين صحة العظام .





1- تحسين صحة العظام:



تحتوى عشبة ذيل الحصان على معدن السيليكا الذى يساعد فى ترميم و إصلاح العظام و الاوتار و بناء عظام قوية من خلال دعم امتصاص الجسم للكالسيوم.تساعد عشبة ذيل الحصان على سرعة إلتئام العظام بعد كسرها.


2-خفض مستويات السكر فى الدم:



تعمل عشبة ذيل الحصان على التحكم فى مستويات الجلوكوز حيث وجد أنها تعمل على خفض مستويات السكر فى الدم.


3-عشبة ذيل الحصان مدر للبول:



عشبة ذيل الحصان لها خصائص طبيعية تجعلها تعمل كمدر للبول مما يجعل منها علاج طبيعى لاحتباس السوائل الزائدة و حصوات الكلى و حصوات المثانة.



4- زيادة نمو الشعر و علاج تساقط الشعر:



تساعد عشبة ذيل الحصان بفضل احتوائها على معدن السيليكا على زيادة نمو الشعر كما أنها علاج فعال لتساقط الشعر و قشرة الشعر عن طريق تحسين الدورة الدموية فى الشعر و تقوية بصيلات الشعر.


فوائد النعناع الصحية,فوائد النعناع فى علاج الإنفلونزا,فوائد النعناع لتحسين الهضم

النعناع هو واحد من أقدم الأعشاب و أكثرها شعبية و تتم زراعته فى جميع أنحاء العالم.هناك العديد من الأنواع المختلفة للنعناع و لكل منها نكهته الخاصة كما أنه يستخدم فى أطباق سلطة الفواكه.



1-فوائد النعناع لصحة الجهاز الهضمى:



تناول أوراق النعناع الطازجة تساعد على تعزيز عملية الهضم.يساعد النعناع على هضم الطعام بشكل أسرع كما أنه يساعد على إسترخاء عضلات الجهاز الهضمى.

2- فوائد النعناع فى علاج نزلات البرد و الإنفلونزا:



يحتوى النعناع على المينثول و الذى يعمل كمضاد طبيعى للإحتقان حيث يعمل على تفتيت البلغم و المخاط.عند تناول كلا من النعناع و الشاى معًا فإن ذلك يعمل على تخفيف إلتهاب الحلق.

3-فوائد النعناع فى علاج متلازمة القولون العصبى:



يعتبر زيت النعناع علاج فعال و أمن لمن يعانون من ألام فى البطن .

4- فوائد النعناع لصحة البشرة:



زيت النعناع أو غسول البشرة المكون من النعناع  له تأثير مهدىء على البشرة عند إصابتها بلدغات الحشرات أو الطفح الجلدى.



فوائد جذور العرقسوس الصحية,فوائد جذور العرقسوس فى علاج الإكتئاب,فوائد جذور العرقسوس لفقدان الوزن

تعود نشأة جذور العرقسوس إلى الدول الاسيوية و اليونانية بالإضافة إلى مصر و الصين و تستخدم جذور العرقسوس فى صنع الحلويات و ضمن التوابل كما أن لها أغراض صحية عديدة.


فوائد جذور العرقسوس فى علاج الإكتئاب:



أثبتت الأبحاث أن جذور العرقسوس تحتوى على أحد الأحماض الذى يمكنه مساعدة من يعانون من القلق و الإكتئاب عن طريق تعزيز وظيفة الغدة الكظرية.الغدد الكظرية هى المسئولة عن تنظيم هرمونات التوتر مثل هرمون الكورتيزول.تحتوى جذور العرقسوس على حمض الأمينى هليونين الذى يعمل على الحفاظ على توازن الجهاز العصبى.

2- فوائد جذور العرقسوس فى علاج إرتفاع نسبة الكوليسترول و أمراض القلب: 




تعمل جذور العرقسوس على تنظيم مستويات الكوليسترول فى الدم من خلال تحسين تدفق الصفراء.تعمل جذور العرقسوس أيضًا على تحسين صحة الشعيرات الدموية.تعمل جذور العرقسوس أيضًا فى المساعدة على منع الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية.


3-فوائد جذور العرقسوس لفقدان الوزن:

 




كشفت إحدى الدراسات أن تناول ثلاثة و نصف جرام من جذور العرقسوس يوميًا جنبًا إلى جنب مع ممارسة التمرينات الرياضية بإنتظام يساعد على  التخسيس و  خفض نسبة الدهون فى الجسم.

4-فوائد جذور العرقسوس فى علاج مشاكل المعدة:



تستخدم جذور العرقسوس فى علاج إضطرابات الجهاز الهضمى.بفضل إحتواء جذور العرقسوس على مركبات الفلافونويد فهى تساعد على منع التهاب و تهيج الجهاز الهضمى و الذى تسببه العدوى البكتيرية.تعمل جذور العرقسوس على تهدئة الجهاز الهضمى و دعم صحة الامعاء.

فوائد الكولاجين الصحية,فوائد الكولاجين فى تقوية الشعر و الأظافر,فوائد الكولاجين فى دعم صحة القلب

الكولاجين هو بروتين فريد من نوعه و هو المسئول عن تجديد جميع الخلايا فى الجسم بما فى ذلك خلايا الشعر و الاظافر و الجلد و العيون و الأسنان و الغضاريف و العظام و الشرايين و الأوعية الدموية بالإضافة إلى تجديد خلايا الجهاز المناعى .



هناك العديد من الاطعمة التى تحتوى على بروتين الكولاجين و تشمل الثوم و فول الصويا و الطماطم و الخضروات ذات اللون الداكن و الفواكه ذات اللون الأحمر.



1- تقوية الشعر و الاظافر:



يعمل الكولاجين على تقوية الشعر الضعيف و الأظافر الهشة ليست كل هذه فوائد الكولاجين فقط فهو يعمل أيضًا على زيادة معدل نمو الشعر كما انه يساعد على منع تساقط الشعر.


2-الحفاظ على صحة القلب و الأوعية الدموية:



يرتبط إنخفاض مستويات الكولاجين فى الجسم بالإصابة بامراض القلب و الاوعية الدموية.حيث أن من فوائد الكولاجين أنه يعمل على تقوية الاوعية الدموية و تحسين مرونتها بالإضافة إلى تحسين الدورة الدموية فى جميع انحاء الجسم.


3- تقوية الأسنان و اللثة: 



يساعد الكولاجين على زيادة ترابط الأسنان معًاو التصاقها باللثة فى حين أن نقص الكولاجين يؤدى إلى فقدان الأسنان .

4-دعم و تعزيز الصحة العامة:




يعمل الكولاجين على تحسين الصحة العامة فهو يعمل على تحسين الرؤية و الحفاظ على مستويات كوليسترول صحية بالإضافة إلى زيادة الطاقة و تقوية المناعة.

فوائد التوت البرى الصحية,فوائد التوت البرى لعلاج التهاب المسالك البولية,فوائد التوت البرى لمحاربة السرطان

تنمو فاكهة التوت البرى فى المناطق الأكثر برودة فى العالم مثل كندا و الولايات المتحدة و أوربا و تتميز فاكهة التوت البرى بأن لها طعم لاذع و لكنها غنية بالمواد المضادة للأكسدة و العديد من العناصر الغذائية الأساسية.هناك العديد من الفوائد الصحية لفاكهة التوت البرى و لذا يمكنك جعلها جزء من نظامك الغذائى اليومى سواء من خلال تناولها فى صورة فاكهة أو عصير أو مكملات غذائية.




1- علاج إلتهابات المسالك البولية:



يساعد عصير فاكهة التوت البرى على منع الاصابة بالتهابات المسالك البولية حيث أنه يحتوى على مادة براونثوسيانيدنيس و التى تساعد على منع البكتيريا الضارة الضارة من الإلتصاق بجدران الرحم و المثانة.كوب واحد من عصير التوت البرى يوميًا هى كل ما تحتاجينه لمنع أو الشفاء من مرض التهاب المسالك البولية.

2-التوت البرى يحارب السرطان:



اظهرت الأبحاث الطبية أن مستخلص التوت البرى يساعد على منع خلايا سرطان الثدى من التكاثر كما أن التوت البرى يعمل على الوقاية من الإصابة بسرطان القولون و البروستاتا و الرئة.

3- التوت البرى للتخلص من مشاكل الكلى و المثانة:



يحتوى التوت البرى على حامض الستريك و العديد من العناصر الغذائية الأخرى التى تمنع الإصابة بحصوات الكلى و غيرها من مشاكل الكلى و المثانة الأخرى.


4- التوت البرى لمنع مشاكل الأسنان:



تناول التوت البرى بشكل منتظم يساعد على الوقاية من الإصابة بأمراض الأسنان مثل إلتهاب اللثة و تسوس الأسنان .

 5-التوت البرى لتقوية الجهاز المناعى:


المواد المضادة للأكسدة الموجودة فى التوت البرى تعمل على طرد السموم الضارة بجهاز المناعة و بمجرد التخلص من هذه السموم يصبح جهاز المناعة قويًا و يقى الجسم من الإصابة بالأمراض.


الفوائد الصحية لزبدة الشيا , فوائد الشيا لعلاج إلتئام الجروح,فوائد الشيا لمنع ظهور التجاعيد المبكرة

تساعد زبدة الشيا على إلتئام الجروح و الندبات و الصدفية كما أنها تعالج قشرة الشعر .من فوائد زبدة الشيا الصحية الأخرى أنها تعمل على تقليل التجاعيد من خلال ترطيب البشرة و تجديد الخلايا.تعمل زبدة الشيا على زيادة الدورة الدموية .تحتوى زبدة الشيا على حمض السيناميك و الذى يعمل على حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.





1- فوائد زبدة الشيا للشعر:



تمنح زبدة الشيا الرطوبة للشعر التالف من الجذور.و تمتاز زبدة الشيا بأنه يسهل على الشعر إمتصاصها بسرعة و بشكل كامل بدون إنسداد مسام الشعر و تعمل زبدة الشيا على إعادة البريق للشعر التالف.


2- فوائد زبدة الشيا للبشرة:

زبدة الشيا غنية بالدهون الغير مشبعة و الاحماض الدهنية الاساسية بالإضافة إلى فيتامينات E و D لذا تعتبر زبدة الشيا هى الغذاء السوبر للبشرة و قد عرفت الملكة المصرية نفرتيتى بأن زبدة الشيا هى واحدة من أسرار جمالها.


3- زبدة الشيا لمكافحة الشيخوخة:

تعتبر زبدة الشيا واحدة من أفضل وسائل مكافحة الشيخوخة و ترطيب البشرة حيث أنها تحفز على إنتاج الكولاجين و بفضل إحتواء زبدة الشيا على فيتامينات E و A فهى تحافظ على نضارة البشرة و منع ظهور التجاعيد المبكرة .زبدة الشيا تخترق مسام الجلد بسهولة و دون إنسداد المسام.



فوائد زيت السمك - علاج أمراض القلب و الاكتئاب و ضعف الجهاز المناعى

تشمل الفوائد الصحية لزيت السمك قدرته على المساعدة فى علاج أمراض القلب المختلفة و علاج إرتفاع الكوليسترول و الاكتئاب و القلق .يعمل زيت السمك أيضًا على علاج ضعف الجهاز المناعى و مرض السرطان و السكر بالاضافة الى علاج التهاب المفاصل و يساعد زيت السمك أيضًا فى فقدان الوزن.



ترجع الفوائد العديدة لزيت السمك إلى إحتوائه على الأحماض الدهنية الأساسية أوميغا3 مثل حمض ألفا لينولينيك و حمض الجاما لينولينيك.





أظهرت العديد من التجارب أن أحماض أوميغا3 الموجودة فى زيت السمك ذات فعالية عالية فى الحد من الإصابة بأمراض القلب حيث انها تعمل على تقليل مستويات الكوليسترول السيئة و زيادة مستوى الكوليسترول الجيد .يعمل زيت السمك على منع تراكم الدهون الثلاثية و بالتالى يقلل من مستوى الدهون الثلاثية الزائدة.


2-دعم فقدان الوزن:

يعرف زيت السمك بقدرته على المساعدة فى إنقاص الوزن .إستخدام زيت السمك جنبًا إلى جنب مع ممارسة التمرينات الرياضية له تأثير إيجابى على فقدان الوزن و الحصول على شكل الجسم الذى تسعى إليه.

3-زيت السمك و مرض السرطان:

زيت السمك مفيد فى تقليل وزن المرضى المصابون بسرطان البكرياس .مكملات زيت السمك أيضًا تكون مفيدة للمرضى الذين يعانون من الإصابة  بالسرطان بسبب الدهون.

4- زيت السمك و مرض السكر:

مرضى السكر من النوع الثانى هم الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية مثل مرض الشريان التاجى و تصلب الشرايين و السكتة الدماغية .زيت السمك مفيد فى علاج مشاكل القلب المختلفة و أظهرت الأبحاث أن زيت السمك مفيد أيضًا فى خفض مستوى الدهون الثلاثية التى يصاب بها مرضى السكر.



فوائد العسل على الريق, فوائد العسل للحامل

فوائد العسل


للعسل قيمة غذائية كبيرة جدا وكان الناس يستخدمون العسل منذ قديم الزمان سواء فى التغذية او فى دهن الجسم المحروق لذلك فان قمية العسل لا تكمن فقد فى التغذية وانما فى اشياء اخري مثل علاج الحروق وعلاج الالتهابات نتعرف معنا على فوائد العسل المهمة جدا لجسم الانسان.

نتعرف على اجابة سؤال مهم جدا وهى مما يتكون العسل؟
يتكون العسل من الماء والسكر وبعض المعادن والفيتامينات بنسب معينة :-
تتصدر تلك النسب السكر بنسبة 80% من مكونات العسل.
ياتي بعدها الماء بنسبة 18%.
بعدها الفيتامينات والمعادن بنسبة 18%.

الان نتحدث عن فوائد العسل للجسم :-
1- العسل يقوم بعمل المضادات الحيوية فى مقاومة الجراثيم والميكروبات من جسم الانسان كما انه يتفاعل مع خلايا الجسم لطرد الميكروب والاجسام السامة.
2- للعسل فوائد مهمة جدا فى التخسيس وفى حرق الدهون والقضاء على نسبة الكولسترول المضرة بالتالي فانه يساعد على التغلب على امراض القل وتصلب الشرايين.
3- يعمل العسل على علاج امراض الجهاز الهضمي حيث ان العسل يقوم بعلاج عسر الهضم والقرح واضطرابات الجهاز الهضمي وايضا يعالج الامساك وساعد العسل ايضا فى علاج الحموضة.
4- يعالج العسل كل مشاكل الاسنان والتهاب اللثة ويعمل على تقويتها ويساعد فى الوقاية من تسوس الاسنان.
5- يعمل العسل على الوقاية من بعض السرطانات الخطيرة وذلك لان العسل يحتوي على بعض المواد المضادة للاكسدة.
6- للعسل فوائد كبيرة ايضا فى علاج السعال حيث اثبتت بعض التجارب ان للعسل فوائد كبيرة فى علاج السعال وازاله البلغم  والتهابات الحنجرة والكحة ويدخل العسل فى صناعة ادوية الكحة.
7- كما تحدثنا من قبل فان للعسل فوائد فى علاج الحروق والالتهابات وذلك لانه يحتوى على مادة الانزيم والذي هو السبب الرئيسي فى انتاج بيروكسيد الهيدروجين.
8- للعسل ايضا له بعض الفوائد الجمالية حيث انه يدخل فى علاج مشاكل البشرة من حب الشباب وتنقية البشرة لانه يحتوى على بعض الخصائص التى تدخلى فى علاج البكتريا المسببة لكل تلك مشاكل البشرة
 


طريقة عمل الحواوشي, وصفة عمل الحواوشي المصري

لعمل افضل وصفة مميزة من الحواوشي المصري احصلي الان علي اسهل الطرق لعمل وصفة ناجحة من الحواوشي 

المقادير:

1\2 كيلو من اللحمة المفرومة 
احضار من 2 الي 4 ارغفة من الخبز المصري 
1 بصلة كبيرة 
كوب من الماء مضاف الية الزيت 
فص واحد من الثوم 
معلقة كبيرة من البهارات المشكلة 
معلقة كبيرة من الملح 
1\2 معلقة من الفلفل الاسمر 
1\2 معلقة من بهارات جوز الطيب 
ورق فويل 
   


طريقة التحضير :

يتم تسخين الفرن علي درجة حرارة متوسطة 
نقوم باحضار طبق لعمل خليط الحواوشي 
نقوم بخلط اللحم المفروم والبصل والثوم المفروم واضافة الفلفل الية 
اضافة البهارات والملح ونقوم بالتقليب الجيد للخلطة 
نحضر العيش البلدي ونقوم بفتحة واضافة اللحم المفروم ويتم توزيعة داخل الرغيف بالكامل 
من خلال فرشاة نقوم بدهن الرغيف من الخارج بالماء والزيت 
نقوم بعمل بلف الرغيف بورق الفويل باحكام ووضعة في الفرن لمدة 20 دقيقة 
نقوم بقتح الفويل ونترك الرغيف في الفرن لمدة 5 دقائق حتي يصبح مقرمش 
نقوم باخراج الرغيف من الفرن ويقدم الحواوشي مع العديد من السلطات والمخللات 
بالهنا والشفا 



Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More