يعد الكولاجين بروتين موجود في الجسم وعنصر ضروري للحصول على صحة جيدة ؛بالاضافه الى ان تحسين مستوى الكولاجين في الجسم يكون له تأثير ايجابي على صحة القلب والمساعده في الشفاء من الجروح ؛ ويتم انتاج الكولاجين باستمرار في الجسم ويعمل على دعم خلايا الجلد , ولكن مع تقدم العمر قد يبدأ الكولاجين في التناقص مما يؤدي الى ظهور التجاعيد وترهل الجلد ؛ ويمكن تحسين الكولاجين من خلال الغذاء الموجود في المنزل مثل : الاسماك, الطماطم, التوت, الفلفل الاحمر, الثوم,البرتقال.
وهناك العديد من الفوائد للكولاجين:
1-تحسين صحة الشعر:
يساعد الكولاجين في الحصول على شعر طويل وصحي ؛وذلك لانه يعمل على زيادة البروتينات في الجسم وبناء شعر طبيعي وقوي حيث ان نمو الشعر يعتمد على مستوى الكولاجين الموجود به وعند نقص الكولاجين يؤدي الى جفاف البشرة لذلك عند استهلاكه بشكل يومي يؤدي الى شعر قوي .
2-تقوية العظام:
يعد الكولاجين هو الخيار الامثل والافضل لاولئك الذين يعانون من هشاشة العظام او ترقق العظام خاصة ان هشاشة العظام تصيب العديد من الرجال والنساء بغض النظر عن جنس المريض ؛فالكولاجين هنا له دور قوي اذ انه عنصر حيوي الهدف منه التحكم في ضعف العظام وقد يؤدي الى ايضا الى تحسين مرونة العظام.
3-يساعد في تحسين صحة القلب والمناعه:
عندما تنخفض نسبة الكولاجين في نظام القلب والاوعية الدموية فان ذلك ممكن ان يؤدي الى حدوث خلل في القلب ؛ حيث انه تم الربط بين نقص كمية الكولاجين في الجسم وبين الاصابة بالعديد من الامراض ومازال العلماء يبحثون حول امكانية استخدام مكملات الكولاجين لتعزيز صحة القلب.
4-تحسين أظافر القدمين واليدين:
يستخدم الكولاجين في تحسي الاظافر حيث انه يعيد اليها قوتها وايضا مع تناول مكملات الكولاجين سوف تساعد بدرجة اكبر على ان تستعيد الاظافر قوتها.
5-المساعدة في فقدان الوزن:
قد لا تكون هذه الفائددة مثبوتة علميا بدرجة كبيرة الا ان العديد من منتجات فقدان الوزن ومنع الحمل تحتوي على هذا المكون ؛ ويمكن ان يستخدم الكولاجين في الطبخ حيث انه يعد مادة هلامية طبيعية يمكن استخدامه بالتزامن مع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والتمارين بانتظام والنوم الصحي السليم يساعد على التخسيس وفقدان الوزن.
6-تعزيز صحة الاسنان واللثة :
يساعد الكولاجين في ابقاء الاسنان واللثة بصحة جيدة ؛ لذلك فعند نقص كمية الكولاجين بالجسم يؤدي الى ضعف الاسنان حيث انه يعمل على تكوين الاسنان.
.jpg)
Post a Comment